Seminare
Embodiment &
Körperarbeit
„Ich bin nicht hier, um dir zu sagen, was deins ist. Aber ich unterstütze dich dabei, es selbst wieder zu spüren – mit körperorientierten Methoden, mit Erfahrung, Hingabe und spiritueller Verkörperung“
Wut und Abgrenzung
Wut und Aggression bei Frauen und Männern sind in unserer Gesellschaft größtenteils ein Tabu. Wir haben nie gelernt, unsere Wut vollständig zu spüren, geschweige denn, einen gesunden Umgang damit zu finden. Oftmals werden wir Frauen mit unserer Wut als hysterisch gebrandmarkt oder lächerlich gemacht. Männer kennen Wut oft nur in Form von Aggression, Zerstörung, und destruktiver Sexualität. Dies sind alles Formen unterdrückter Wut.
Wie wäre es, mit Deiner eigenen Wut wieder in Kontakt zu kommen und sie als Ausdruck Deiner Selbstliebe und Deiner Tatkraft zu verstehen? Zu entdecken, wie grenzenlos stark, wütend, ängstlich und freudig Du bist – eine Frau, die mit Hingabe die Wellen des Lebens surft? Ein Mann der zu sich steht, für seine Grenzen einsteht, ohne sich ständig innerlich oder äußerlich mit dem Phantom "Täter" anzulegen.
Lasst uns gemeinsam vibrieren und spüren, wie viel Lebendigkeit in unseren Körpern steckt. Sie wartet nur darauf, wieder fließen zu dürfen.
Lasst uns mit unserer Wutkraft unser Leben und somit unsere Welt aufräumen. Nicht Du bist das Problem, sondern Deine Konditionierung. Und genau hier können wir auf zutiefst körperlicher Ebene, der Basis unserer Konditionierungen, ansetzen. Unsere Instinkte kennen den Weg in die Freiheit – versprochen.
Ein Tag voller Körperübungen nach Ilan Stephani zum Thema WUTKRAFT.
An diesem kraftvollen Tag wirst Du lernen …
Dich selbst wieder zu spüren, um überhaupt zulernen, wo Deine Grenzen tatsächlich verlaufen
Deine Power und Lebendigkeit zu verkörpern
Wie Du Wut nicht gegen Dich selbst richtest
Was Wut mit Tatkraft und Selbstliebe zu tun hat
Warum wir unsere Wutkraft brauchen um eine gesunde Sexualität zu leben.
Und last but definitely not least: Wie Wut uns endlich aus der Opferrolle oder Täterrolle befreit.
Wann: In Planung
Wo: in Unteruhldingen (bei Überlingen)
Wie: Tages- und Gruppensession
Preis: 100 €
Schuld und Scham
Schuld und Scham können wie ein selbst gebautes Gefängnis sein – ein kulturell zementiertes Muster, das uns klein hält. Vielleicht fühlst Du Dich schuldig, nicht genug für Deine Kinder da zu sein, in der Arbeit nicht so viel zu leisten wie andere oder den Erwartungen von Partner oder Eltern nicht zu genügen.
Die Botschaft dahinter:Ich bin nicht okay. Stillstand. Kollaps. Der Atem stockt.
Doch jenseits von Schuld und Scham beginnt echte Nähe – zu Dir selbst und zu anderen. Oft, sobald Männer oder Frauen im Raum sind, beginnt das Unterdrücken unserer Kraft.
Wir denken, wir sind zu viel, zu wenig, zu fordernd… und fühlen uns falsch.
In diesem Workshop brechen wir aus diesem Paradigma aus.
Mit innovativen Embodiment-Techniken verkörpern wir den Wandel –
weg von innerer Bedrücktheit, hin zu Freiheit, Lebendigkeit und wirklichem Kontakt mit Dir und der Welt.
Wann: In Planung
Wie: Tages- und Gruppensession
Preis: 100 €
Leben im Vollkontakt
Tanz der männlichen und weiblichen Energien
5 Monate. 4 Module. Radikale Verkörperung.
Kennst du das?
Du kommst in eine Gruppe von Menschen; du begegnest einer Frau oder einem Mann im Café oder im Supermarkt – und unmittelbar beginnst du, dich kleiner zu machen.
Ungefährlicher.
Fast automatisch beginnst du zu scannen: Was braucht die Situation? Was braucht mein Umfeld? Was braucht mein Gegenüber?
Und schon spielst du „deine“ Rolle in Perfektion - ein Muster, das du seit Langem verinnerlicht hast.
Die Folge: Du fühlst dich unwohl. Abgeschnitten.
Du verlierst den Kontakt zu deiner Lebendigkeit, zu deiner Kraft, zu deiner Sinnlichkeit.
Dabei hattest du dir doch vorgenommen, dich nie wieder zu verbiegen! Aber genau das ist die Macht autonomer Muster.
Sie denken nicht.
Sie reagieren.
Sie sind in deinem Körper gespeichert.
Tief in dir weißt du längst, dass es nicht die Lösung sein kann, deine Energie zu dimmen – für ein bisschen Anerkennung, ein bisschen Nähe. Um dich nicht mit deiner Täter- und Opferwunde auseinander setzen zu müssen. Oder – in anderen Worten: um nicht zu deiner femininen oder Maskulinen Essenz zu stehen!
Du willst (in deiner Partnerschaft) nie wieder hören, du seist „zu viel“ oder „zu empfindlich“?
Alles klar. Dann los. Let’s play the game!
Das Richtige. Das Lebendige.
Mit allem, was zu dir gehört:
Deinen Ängsten.
Deinen Sehnsüchten.
Deinen Schatten.
Deiner Wut auf das andere Geschlecht.
Und auch deiner Verehrung dafür.
Wenn wir die Polarität von Liebe und Hass, von männlich und weiblich, von Eros und Logos, von Licht und Schatten nicht länger bekämpfen, sondern in uns erkennen und verkörpern, entstehen Freiheit und Lebendigkeit.
Dann müssen wir uns nicht mehr entscheiden zwischen Nähe oder Autonomie.
Dann wird beides möglich.
Was dich erwartet
Intensive Embodiment-Praxis, damit du dich wieder vollständig spüren kannst.
Arbeit mit dem autonomen Nervensystem – praktisch und verständlich.
Die Mutter- und Vaterwunde als Schlüssel für deine heutigen Beziehungen.
Breathwork-Sessions.
Umgang mit Angst, Wut und Scham in Bezug auf Männer und Frauen.
Ausstieg aus Täter- und Opferdynamiken.
Du lernst, deine Wut nicht länger unterdrücken, sondern als Tool für Selbstliebe und gesunde Grenzen zu verkörpern.
Schattenarbeit.
Übungen, die deine sexuelle Energie wieder zum Fließen bringen, anstatt sie aus Angst oder Scham zurückzuhalten.
Wenn du beim Lesen ein Vibrieren in dir spürst, ein tiefes „Ja“. Dann spring mit an Bord!
Dieses Format öffnet seine Türen für Frauen und Männer, für Singles und für Paare.
Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass wir den Frieden, nach dem wir uns alle so sehr sehnen, nur jenseits von Dogmen und Narrativen finden: Dort, wo wir beginnen, uns mehr zu spüren und weniger zurückzuhalten. Dort, wo wir den Mut haben, unseren Wunden zu begegnen und uns vollständig zu verkörpern.
Wenn wir aufhören, gegen unsere Natur zu kämpfen – wenn unsere Essenz wieder frei fliesen darf – entstehen Anziehung, Spannung, Flirt. Und eine Lebendigkeit und Lebensfreude, die sich nicht herstellen lässt, sondern erinnert werden will.
Wann: November 2026 -März 2027
1.Modul 21./22.11.2026
2.Modul 16./17.01
3,Modul 20./21.02
4.Modul 20./21.03.2027
Wo: in Salem
Wie: 5-Monatsbegleitung als Gruppensession
Preis: 1.200 - 1.400 € nach Selbsteinschätzung
Verkörpert -
Intensivzyklen für Frauen
In Kooperation mit meiner Kollegin Nina Roth
4 Monate – 3 Wochenenden –
live, echt & in Farbe
"Ich funktioniere, denke und kontrolliere – aber ich spüre mich selbst immer weniger."
"Ich spiele das Good girl, passe mich an, schlucke Wut herunter oder explodiere irgendwann – und spüre erst hinterher, wo meine Grenze eigentlich war."
"Ich weiß längst, welche Muster mir nicht mehr dienen – und trotzdem lebe ich sie weiter."
Kennst du das?
Du hast schon so viel verstanden. Du hast gelesen, Podcasts gehört, reflektiert, meditiert, aufgearbeitet und erkannt – und trotzdem reagiert dein Körper in den entscheidenden Momenten nach alten Mustern. Und du hast das Gefühl, wieder gescheitert zu sein.
Aber noch mehr Wissen wird dir nicht weiter helfen.
Warum? Weil der Weg zurück zu dir durch deinen Körper und deine Emotionen geht.
Deshalb setzen unsere Intensivzyklen genau dort an, wo Verstehen nicht weiterführt: im Körper.
Es geht nicht darum, eine bessere Version deiner selbst zu werden, sondern darum, wieder Zugang zu dem zu bekommen, was längst da ist: zu deinen Empfindungen, deiner Wut, deinen Grenzen, deiner Lust und deiner Lebendigkeit.
Wir gehen diesen Weg gemeinsam. Radikal verkörpert - dein Rückweg zu dir!
Dieser Zyklus ist für dich, wenn du …
viel im Kopf bist und dich danach sehnst, dich wieder wirklich zu spüren.
deine Grenzen häufig erst bemerkst, wenn sie längst überschritten sind – und deine Wut eher schluckst, fürchtest oder gegen dich selbst richtest.
alte Muster sehr genau kennst, aber merkst, dass Erkenntnis allein sie nicht verändert.
Was dich erwartet:
Drei intensive Präsenz-Wochenenden in einer festen Frauengruppe, begleitet von zwei ausgebildeten Trainerinnen.
Kleine Frauengruppe maximal 12 Teilnehmerinnen.
Zwischen den Modulen unterstützen wir dich in zwei Zoom-Calls und einer begleitenden Telegram-Gruppe dabei, das Erlebte nicht im Seminarraum zurückzulassen, sondern Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
Start 2027 –
Anmeldung jetzt möglich!
Wann: Sa. 10 – 16:30 Uhr & So. 10 – 16:00 Uhr
1. Modul: 10./11. April 2027
2. Modul: 05./06. Juni 2026
3. Modul: 17./18. Juli 2027
Wo: in Überlingen
Wie: 4-Monatsbegleitung als Gruppensession
Preis: 1.000 – 1.500€
*nach eigener finanzieller Selbsteinschätzung
*exkl. Verpflegung und Unterkunft
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